Cận thị học đường và những điều phụ huynh cần biết
07-04-2022
Nội dung bài viết được cung cấp bởi BSCKI. Phạm Hồng Nam, bác sĩ chuyên khoa Mắt, khoa Khám bệnh, Bệnh viện đa khoa Quốc Tế Hoàn Mỹ Thủ Đức.
1. Thế nào là cận thị?
Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt gây rối loạn chức năng thị giác, khiến người bệnh gặp khó khăn khi nhìn xa. Đây là một trong những tật khúc xạ thường gặp nhất, đặc biệt là ở lứa tuổi đi học.
Cận thị cần được phát hiện sớm và có hướng điều chỉnh kịp thời nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra như nhược thị, bong võng mạc,…
2. Nguyên nhân và biểu hiện
- Có hai nguyên nhân chính gây ra cận thị
+ Nguyên nhân bẩm sinh do yếu tố di truyền, yếu tố gia đình
+ Nguyên nhân mắc phải thường do quá trình học tập, làm việc và các thói quen không hợp lý như tư thế ngồi sai, điều kiện thiếu ánh sáng, bàn ghế không phù hợp, thói quen đọc sách, chơi điện tử, xem TV, sử dụng vi tính không hợp lý…
- Biểu hiện chủ yếu của cận thị ở lứa tuổi học đường là nhìn mờ hoặc giảm thị lực khi nhìn xa, ngoài ra có thể kèm mỏi mắt, nhức đầu, dụi mắt, nheo mắt, chóng mặt, viết chữ không thẳng hàng, cúi sát tập,...
3. Phương pháp điều chỉnh
- Phương pháp điều chỉnh phổ biến và đơn giản nhất khi bị cận thị là đeo kính gọng. Nên đeo thường xuyên khi cần thiết nhìn rõ vật ở xa và kiểm tra độ kính mỗi 06 tháng/ lần
- Trong nhiều trường hợp, vì yếu tố thẩm mỹ hoặc tiện lợi, người bị cận thị có thể mang kính áp tròng thay vì đeo kính gọng
- Để điều chỉnh cận thị triệt để hơn, người bị cận có thể lựa chọn các phương pháp phẫu thuật khắc phục tật khúc xạ như: phẫu thuật Laser Excimer, phẫu thuật LASIK,…
4. Phòng tránh và cách chăm sóc mắt
- Nơi học tập đủ ánh sáng, bàn học nên kê gần cửa sổ, hướng ánh sáng chiếu từ bên trái qua, nên dùng đèn vàng có dây tóc
- Chú ý điều chỉnh tư thế ngồi học, phải thẳng lưng, hai chân khép, đầu cúi 10 – 15 độ. Khoảng cách từ mắt tới sách khoảng 30 cm
- Không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng, khi đi tàu xe, khi nằm. Không đọc sách in chữ quá nhỏ, in trên giấy vàng, giấy đen
- Không viết chữ bằng mực đỏ, xanh lá cây
- Phải có chế độ học tập, vui chơi ngoài trời hợp lý để mắt được nghỉ ngơi và điều tiết giữa nhìn gần và xa. Học 1 giờ nên thư giãn mắt khoảng 10 - 15 phút. Khi xem TV, chơi điện tử không quá 60 phút một lần, ngồi cách xa khoảng 3 - 4 mét
- Chế độ ngủ nghỉ 6 - 8 giờ/ngày. Có thể bổ sung Vitamin A, ăn uống nhiều rau xanh, trái cây màu sắc đỏ, vàng, sữa tươi, gan động vật
- Nên đưa trẻ đi khám kiểm tra mắt mỗi 6 tháng/lần hoặc ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ như mỏi mắt, nhức đầu, mờ mắt, dụi mắt, nheo mắt, chóng mặt, viết chữ không thẳng hàng, cúi sát tập,...
Phụ huynh có thêm thắc mắc hoặc muốn đưa con em mình đi khám khi có các dấu hiệu nghi ngờ cận thị, hãy liên hệ Bệnh viện đa khoa Quốc Tế Hoàn Mỹ Thủ Đức (Địa chỉ: 241 Quốc Lộ 1K, P. Linh Xuân, TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh) qua hotline 19000119 để đặt lịch khám và được tư vấn miễn phí.
